¿Se observa a si mismo diciendo "Si" en situaciones en las que en realidad sentía que debía decir "No"?.
¿Encuentra dificultad para expresar su descontento a un amigo o compañero, aun si cree que es justificado?. ¿Le cuesta aceptar un elogio?
está relacionado con nuestra consciencia de nosotros mismos primero, de quienes nos rodean, y del medio en que nos desenvolvemos.
- Ser Asertivos comienza con una consciencia de nuestra propia experiencia interna. Ser conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos, motivaciones, necesidades y deseos sin juzgarlos.
- Es un sentido de igualdad fundamental en todo. Una consciencia de ser tan importantes como cualquier otra persona en este planeta. No más importantes, pero tampoco menos, ni el mejor ni el peor, todos igual de importantes.
- Es también la disposición a sintonizarnos con la experiencia de otros sin saltar a conclusiones ni juicios acerca de ellos o nosotros.
Es reconocer que nuestra inteligencia es suficiente para valorar nuestras situaciones, y tomar decisiones sin necesidad de la aprobación de otros
- Es la habilidad de aplicar el raciocinio derivado de la experiencia para tomar decisiones responsables y beneficiosas.
Es la disposición de lograr lo que deseamos manteniéndonos conscientes que los resultados dependen de muchos factores.
- es mantenernos flexibles al elegir. Permitirnos cambiar de opinión.
Es administrar nuestras emociones y asumir la situación de manera responsable
Una persona asertiva:
-Saber lo que quieren.
-Asegurarse de ser justos.
-Solicitar lo que desean con claridad.
-Mantenerse calmados.
-Aceptar la critica y el elogio con ecuanimidad.
-Expresar elogios y afecto abiertamente.
-Ventilar constructivamente sus emociones negativas.
-Asegurarse de ser justos.
-Solicitar lo que desean con claridad.
-Mantenerse calmados.
-Aceptar la critica y el elogio con ecuanimidad.
-Expresar elogios y afecto abiertamente.
-Ventilar constructivamente sus emociones negativas.
Una persona puede desarrollarse de diferentes maneras :
-pasiva -asertiva -agresiva
las cuales podras conocer en el video adjunto :D
ojala lo disfruten!!!...
hasta prontoo!!!!
